12x Keskivartalo & lantionpohjakurssi 12.1-29.3 klo 17.15-18.05 KOKKOLA
99.00
Kaikenikäisille naisille, jotka haluavat kokonaisvaltaisesti vahvistaa kehoa huomioiden lantionpohjan- ja keskivartalonlihaksia.

Kurssi sisältää lempeätä liikkuvuusharjoittelua, liikehallintaharjoitteita, toiminnallista lihaskuntoharjoittelua sekä rentoutusharjoitteita keholle & lantionpohjalle.

– Opit miten vahvistat kehoa kokonaisvaltaisesti huomioiden muun muassa vatsalihaksien erkaumaa, napatyrää, laskeumia sekä virtsankarkailua.

Saat kurssin aikana mukaasi tärkeitä työkaluja, tietoa & strategioita, joita voit hyödyntää niin arjessa, kun treeneissäkin.

Kurssipaikka: Rytimäen koulu
Quantity
Coming soon
Quantity
1
Coming soon
More Details
Kurssi on räätälöity sopimaan kaikille naisille, elämänvaiheesta riippumatta. Jos haluat ottaa haltuun keskivartalon- ja lantionpohjanlihakset sekä vahvistaa kokonaisvaltaisesti koko kehoa, niin tämä on kurssi juuri Sinulle! 
-Sopii raskaana oleville raskauden aikaiseen liikuntaan. Kurssi huomioi kehon muutokset ja tarpeet raskauden aikana ja synnytyksestä palautumista.  
-Äideille apuna & tukena palautumiseen raskauden jälkeen. Kurssin aikana rakennetaan vahva perusta liikkuvuus, liikehallinta sekä lihaskuntoharjoitteiden avulla.  
Ota mukaan: Vesipullo & oma jumppamatto 
Kurssi ei korvaa yksilötapaamisia ammattilaisen kanssa – Kurssin tarkoitus on opastaa & auttaa naisia liikkumaan eri elämänvaiheissa, huomioiden & vahvistaen tärkeitä lantionpohja- & keskivartalonlihaksia.