• "NiceTreeni får med hjälp av träning kvinnor att tro på sig själva & må bra i sin kropp"

    Hitta träningsglädjen & ta din träning till en ny nivå på bara fyra månader, UTAN att du behöver träna med blodsmak i munnen 24/7 eller leva på en strikt diet för att få resultat!

    Du vet redan, att du genom träning skulle få mera energi & ork att överleva vardagskaoset, men du är kanske lite osäker var du ska börja?

     

    Känns det bekant?

     

    Du vet även fördelarna du skulle få av regelbunden styrketräning, men du stampar på stället, känner dig frustrerad och osäker på vilken träningsform & mängd som skulle hjälpa dig att nå dina mål.

    #3 vanligaste misstag jag ser att många gör, när de satt upp mål åt sig själva:

     

    1. För mycket för snabbt. Man går all-in med träningen/kosten/livsstilsförändringen, och tappar då enkelt motivationen lika snabbt som man fick den. Detta leder enkelt till on-off säsonger, när man antingen tränar med blodsmak i munnen, eller så gör man absolut inget alls. Balans, vad är det?

     

    2. Sträva efter perfektion (allt-eller-inget tänket) & ger upp direkt när man inte orkar följa planen till punkt och pricka. Dethär är ju helt mänskligt, vem skulle orka leva i vardagskaoset & på samma gång upprätthålla en perfekt Instagram livsstil? Ingen orkar!

     

     

    3. Bristen på regelbundenheten och uthålligheten (allt-nu-helst-igår tänket). Många vill ha resultat, men när resultaten inte syns efter en vecka-två/inte tillräckligt drastiskt, eller inte tillräckligt mycket, så ger man direkt upp. Detta mönster upprepas år efter år.

     

  • Föreställ dig...
    Om du kunde...

    Hitta & upprätthålla träningsglädjen. Slut på tvångsträning, där motivationen försvinner snabbare, än vad man hinner blinka.

     

    Må bra i din kropp & känna dig stark. Jag kan inte har byts ut till JAG KAN!

     

    Känna dig bekväm bland fria vikter. Slut på osäkerhet & rädsla för att träna.

     

    Våga mångsidigt röra på dig & stärka din kropp, oberoende livssituation. Kunskapsbrist är inte längre ett hinder för dig att träna.

     

    Genom en klar plan äntligen komma vidare mot dina mål, steg för steg. Slut på on/off säsonger, som börjar varje måndag.

     

    Tänk om du kunde uppnå allt detta, UTAN att det krävde att du tränar 24/7 med blodsmak i munnen?

  • Nu kan du!

    Stolt presenterar jag fisken som åker motströms i träningsbranchen:

    Träningsstudio NiceTreeni är ett gym för kvinnor i Karleby. Vi har en lågtröskel och  man kan delta i våra ledda pass & kurser oberoende ålder och träningsbakgrund. Fanny Indola är PT specialiserad på livsstilsförändringar, kvinnohälsa, träning under & efter graviditet, samt träning med framfall.

    Hitta din bortgömda träningsglädje, bli starkare & uppnå framsteg, men bäst av allt; låt regelbunden träning ge dig bra känsla & ork till vardagen.

  • Vad gör Träningsstudio NiceTreeni så speciell?

    Här är anledningen, varför Träningsstudio NiceTreenis tjänster skiljer sig från andra i branchen:

    Små gruppstorlekar, som garanterar, att varje deltagare blir sedd & får individuell hjälp & stöd. Här är du INTE bara en del av en stor massa, här är du en viktig del av träningsgemenskapen.

    Personlig tränare specialiserad inom kvinnohälsa, som stöder & guidar Dig i din träning i livets olika faser.

     

    Vid studion lägger vi stor vikt på att erbjuda en plats där man ger tränings- & kroppsfrid. Här är alla kvinnor välkomna, oberoende storlek & träningsbakgrund. Här får du träna för orsaker, som är viktiga för just Dig.

    Vid studion kan du tryggt träna såväl under klimakteriet, före, under & efter graviditet, samt under hektiska livsår. Detta är en plats för kvinnor i alla åldrar.

  • Genom att delta i träningsstudions verksamhet, lär du dig:

    -Hitta & upprätthålla träningsglädjen, så att träningen inte känns som tvång nåmera, utan rolig & givande.

     

    -Träna på ett sätt som tar ibektan din livssituation, så att du inte behöver vara rädd för att träna pga. kunskapsbrist eller felaktig information.

     

    -Stärka upp din kropp & hållning, så att du känner dig stark i vardag & träning.

     

    -Utföra träningsövningar rätt & hitta kontakt med musklerna, så att du känner dig mera självsäker i din styrketräning.

     

    -Vara dig själv, så att du inte längre känner ett tvång att vara eller träna på ett visst sätt pga. press från samhället. Du lär dig att träna för ditt eget välmående & dina behov. #Kroppsfridtillalla

  • 4 månaders Höstpasset innehåller:

    Delta obegränsat på öppna, ledda veckotimmar under höstsäsongen (01.09.2020-31.12.2020)

     

    Du får fritt välja hur ofta & vilka veckotimmar du vill delta i. Veckotimmar hittar du i regel 6 dagar/vecka, även morgontimmar. Studion erbjuder ett brett utbud av olika slags timmar, så du hittar säkert egna favorittimmar i veckokalendern.

    Höstens veckotimmar:

     

    Måndagar: MIC-träning (styrketräning med fokus på puls) kl 17.00-17.30 & Core kl 17.45-18.15 & Kroppsvårdstimme kl 19.45-20.30

     

    Tisdagar: Backträning kl 16.30-17.00 & Funktionell träning kl 17.15-18.00 & FasciaMethod kl 18.15-19.00

     

    Onsdagar: Cirkelträning kl 09.15-10.00 & Kroppsvårdstimme kl 16.30-17.15 & Funktionell träning kl 18.45-19.30

     

    Torsdagar: Backträning kl 16.30-17.00 & Core kl 17.15-17.45

     

    Fredagar: HIIT kl 07.45-08.15 & FasciaMethod kl 08.30-09.15 & Styrketräning för mammor FORTS. kl 10.00-11.30 (45min + 45min kaffe/fri tid att umgås)

     

    Söndagar: FasciaMethod kl 19.30-20.15

    Rättighet att boka timmar under höstsäsongen (01.09.2020-31.12.2020)

     

    Du kan behändigt göra platsbokningar till veckotimmarna via nätet, med hjälp av din telefon eller dator. Dethär gör att du enkelt kan planera in dina träningspass efter din egen vardag & tidsschema.

    Karlebys bästa & roligaste träningsgemenskap

     

    Direkt från början, så har studion haft en varm, öppen gemenskap. Studions träningsgemenskap är avslappnad & uppmuntrande, och med dess hjälp får du stöd & motivation. Vår humor tar inte slut i första taget! Träningsgemenskapen har även en egen Facebook grupp. Gå med i gruppen här.

     

    Alla som köpt Höstpasset får specialpris på höstens kurser! (-20€/kurs)

     

    Undervisningen samt träningen är progressiv under kurserna, så att man når en ny nivå i sin träning! Höstens mångsidiga kursutbud erbjuder både kortare (6x) samt längre kurser (15x). Det hittas kurser för nybörjare, redan tränande, kurser som stöder återhämtningen efter graviditet, samt kurser som stöder bål- & bäckenbottenmusklernas stärkning i olika livsskeden. Kurserna lämpar sig för kvinnor i alla åldrar.

     

    Höstens kursutbud:

     

    15x Låg tröskel styrketräning för kvinnor 07.09-14.12 kl 18.30-19.30

    Kurspris: 119,00€ (Med höstpass 99,00€)

     

    FULLBOKAD! 15x Funktionell styrketräning för kvinnor 06.09-20.12 (ej 1.11) kl 18.15-19.15

    Kurspris: 119,00€ (Med höstpass 99,00€)

     

    6x MamaTraining 07.10-11.11 kl 10.15-11.45

    Kurspris: 89€ (Med höstpass 69€)

     

    6x Bål & bäckenbottenkurs för kvinnor 13.09-18.10 kl 17.00-18.00

    Kurspris: 89€ (Med höstpass 69€)

     

    6x Bål & bäckenbottenkurs för kvinnor 15.11-20.12 kl 17.00-18.00

    Kurspris: 89€ (Med höstpass 69€)

  • Höstpasset 2020

    Höstpassets innehåll har ett värde på 275,00€, men nu kan du beställa passet till specialpris 149,00€

    Populärt alternativ!

    Höstpass

    01.09-31.12.2020

    149.00€

    Engångsavgift - Faktura per epost

     

    Höstpass

    01.09-31.12.2020

    39,50€/mån (4.rat)

    Sammanlagda priset 158,00€. Innehåller faktureringstillägg - Faktura per epost

  • Efter att du beställt passet

    Efter att du beställt Höstpasset, får du inom 1-2 vardagar per epost faktura & inloggninsuppgifter till bokningskalendern. Under augusti-månad får du per epost blanketterna till HöstChallengen (vecko-, månadskalender samt målsättningsblanketten) & infobrev.

    Under bokningsskedet nämn följande i tilläggsfältet:

     

    1. Ifall du vill betala en del/hela höstpasset med motionssedlar/förmåner. Skriv summan & motionsförmånen i tilläggsfältet.

     

    2. Ifall du vill betala Höstpasset som engångavgift (149,00€) eller dela upp betalningen i fyra (4) rater (39,50€/rat inkusive. faktureringstillägg).

     

    Är du redo för att känna dig stark & mera energisk?

  • Funderar du på ifall träningsstudion är rätt alternativ för just Dig?

    Genom att prenumerera på nyhetsbrevet, får du en gång gratis delta på en veckotimme (En gåva/prenumerant. Gäller endast nya prenumeranter). 

    Efter att du beställt nyhetsbrevet, ta kontakt med mig per epost & berätta vilken timme du vill testa gratis. Jag är i kontakt med dig & bekräftar din platsbokning.

  • Bekanta dig med Fanny, som hjälper dig att hitta träningsglädjen igen!

    Jag är så exalterad över kommande höstsäsongen & Höstpasset!

    Hejsan alla, jag är Fanny Indola! Efter tredje graviditeten hade jag som föredetta aktivt tränande tappat bort mig själv & träningsglädjen var sedan länge försvunnen. Som vatten över ansiktet förstod jag, att jag hade från aktivtränade förvandlats till en person, som inte längre såg möjligheterna att träna, utan istället såg stora berg som hinder framför mig. Mitt fysiska & psykiska välmående, samt hälsan hade åkt ner under de senaste åren pga. järnbrist utan anemi & småbarnsårens ständiga stressnivå.

     

    Jag var helt lost med mig själv, både inifrån & ut. Jag hade aldrig tänkt tanken, att jag skulle vara i den positionen, att jag måste börja om från noll. Träningsglädjen var lika försvunnen, som min energinivå. Jag var konstant trött, och redan tanken av att ta en promenad kändes lika tungt, som att springa ett marathon.

     

    Genom att börja göra små förändringar i mitt liv, samt framskrida långsamt men smart, så har jag nått tillbaka till det, att träningen igen känns rolig & givande, energinivån har drastiskt förbättrats & jag känner mig stark igen. Men bäst av allt; jag mår bra inifrån och ut! Första gången i livet är jag nöjd med min kropp, och tacksam över vad allt jag kan åstadkomma tillsammans med min kropp. Not even the sky is the limit anymore!

     

    Min styrka som coach/personlig tränare har alltid varit att sprida träningsglädje, motivation, samt att se & ge stöd åt varje individ i livets olika faser. För mig är det viktigt att skapa en plats, där kvinnor äntligen får träna i fred #kroppsfridtillallakvinnor

     

    Jag är superexhalterad, att jag får vara en del av just Din resa under denna höst!

     

    //Fanny

  • Är träningsstudio NiceTreeni rätt plats åt just Dig?

    Ifall du svarar JAfyra eller fler av nedanstående frågor, så är Träningsstudio NiceTreeni rätt plats åt Dig!

    -Vill du träna på ett sätt som tar ibeaktan dina behov& stöder Dig just i din livssituation?

     

    -Vill du vara med i Karlebys bästa & roligaste träningsgemenskap?

     

    -Du är lite osäker på olika övningars tekniker & vill få guidning till rätt teknik?

     

    -Du har tappat (eller aldrig känt) träningsglädje & du vill hitta den (igen)?

     

    -Du vill utvecklas & ta din träning till en helt ny nivå?

     

    -Du är trött på att alltid vara tillgänglig åt andra, men aldrig åt dig själv? Och du vill nu ta tag i ditt egna välmående & ork?

     

    -Du vill träna på ett ställe, som är endast för kvinnor?

     

    -Du vill träna på ett ställe, där man ger varandra tränings- & kroppsfrid?

     

    -Du vill träna i mindre grupper (max 15/timme), så att du får individuell hjälp & stöd under träningspassen?

    NU är det rätta tidpunkten att ta tid åt Dig själv bland vardagskaoset & satsa på Ditt eget välmående & ork!

    Det finns endast ett begränsat antal av Höstpassen tillsalu, så det gäller att vara snabb ifall man vill hinna få ett eget Höstpass!

     

    Köp ditt eget höstpass NU & gör denna höst till den mest energirika & roligaste höst på länge!

  • Vanliga frågor:

    Här under har jag svarat på de fyra vanligaste frågor angående Höstpasset:

    Fråga: Jag vill köpa höstpasset, men har inte pengar till hela summan just nu?

     

    Svar: Efter beställningen får du en faktura på epost med 14 dagars betalningstid. Du kan även dela upp betalningen (149€) i fyra rater, då betalar du endast 39,50€/månad i fyra månaders tid. (Inklusive faktureringstillägg. Slutsumma 158,00€).

    Fråga: Jag har motionssedlar som min arbetsgivare har gett mig, kan jag betala hela/en del av Höstpasset (eller kursavgift) med motionssedlarna?

     

    Svar: Absolut! Nämn i tilläggsfältet i bokningsskedet vilken summa & motionsförmån du vill använda dig av. Du får per epost betalningsanvisningar. Vi tar emot följande motionsförmåner/sedlar:

     

    -Epassi

    -Tyky motionssedlar & TykyOnline

    -Smartum motionssedlar & SmartumPay

    -Eazybreak

    -Edenred betalningskort

    -Virikesedlar

     

    Observera, att motionsförmånerna är personliga & det bör stå användarens namn på dem.

    Fråga: Jag är intresserad av Höstpasset, men jag är inte säker på ifall jag hinner nyttja passet tillräckligt under hösten, pga. stressig vardag?

     

    Svar: Jag förstår dig! Höstpasset är i kraft ca. 18 veckor, så ifall du redan deltar 1x/vecka på ett träningspass, så lämnar priset på ca. 8€/pass (denna summa innehåller även alla förmåner såsom vecko- & månadskalender, gratis tillträde till utvalda evenemang!). Deltar du i snitt 2 ggr/vecka, så lämnar priset per pass endast på ca 4€/pass!

     

    Ifall du igenomsnitt tränar mindre än ett pass/vecka (mera sporadiskt), så rekommenderar jag dig att använda dig av engångsavgift eller 10x seriekort.

     

    Engångsavgiften är ikraft 30 dagar & 10x seriekortet är ikraft 6mån från köpet. Du köper dessa behändigt via bokningskalendern (skapa först användarkonto till bokningskalendern). Du hittar bokningskalendern här.

    Fråga: Hur många gånger per vecka ska man träna? Vad är en passlig mängd?

     

    Svar: Detta är jätte individuellt, och beror mycket på din träningsbakgrund & nuvarande träningsmängd samt mål. Ifall du haft en paus från träningen, så rekommenderar jag dig att börja lugnt, så att din kropp har möjlighet att anpassa sig till en ökad mängd aktivitet. Kvalité före kvantitet & även med mindre träningsmängd får du resultat!

     

     

     

    Exempel på innehåll av en träningsvecka:

     

     

    För nybörjare rekommenderar jag: 1-2x styrketräningspass per vecka, 1x återhämtningspass/kroppsvårdspass per vecka + mångsidigt vardagsaktivitet

     

     

    För en som tränar (o)regelbundet rekommendar jag: 2-3x styrketräningspass per vecka, 1x återhämtningspass/kroppsvårdspass per vecka + mångsidigt vardagsaktivitet (+ 1-2x pass med betoning på puls, tex. backträning/MIC-träning)

     

     

    För en som tränar regelbunder rekommenderar jag: 2-3x styrketräningspass per vecka, 1-2x återhämtningspass/kroppsvårdspass per vecka + mångsidigt vardagsaktivitet (+ 1-2x pass med betoning på puls, tex. backträning/MIC-träning)

     

     

    Beställ ditt eget Höstpass idag & du är redo att ta emot kommande höst & vinter med mera energi & styrka!

     

  • Höstpasset 2020

    Höstpassets innehåll har ett värde på 275,00€, men nu kan du beställa passet till specialpris 149,00€

    Höstpass

    01.09-31.12.2020

    149.00€

    Engångsavgift - Faktura per epost

     

    Höstpass

    01.09-31.12.2020

    39,50€/mån (4.rat)

    Sammanlagda priset 158,00€. Innehåller faktureringstillägg - Faktura per epost

  • Kundfeedback

    Nedan kan du läsa feedback som NiceTreenis kunder har skrivit:

    "Öppen och bra gruppdynamik. Att coachen öppet vågade prata om tabubelagda ämnen var jätteviktigt, för att man som deltagare ska våga prata om saker och ting. Tack för det."

     

    Orginalet: "Hyvä ja avoin ryhmähenki. Arkaluontoisistakin asioista rohkeasti puhuva valmentaja on tässä ihan avainasemassa, jotta asioista uskalletaan puhua ääneen, kiitos siitä."

    "Det var fantastiskt att se hur din kurs på så kort tid påverkade positivt på mina problemområden, tack!"

     

    Orginalet: "Oli upea huomata, kuinka lyhyessä ajassa kurssisi vaikutti ongelmakohtiini, kiitos!"

    Flera kundfeedback kan du läsa här.

×
Nedan har vi beskrivit de viktigaste sakerna att tänka på när du deltar i våra veckotimmar & kurser:
Platsbokning till veckotimmar & kurser:

-Platsbokningarna till veckotimmarna & kurserna gör du behändigt via vårt elektroniska bokningssystem. Skapa ett eget inloggninskonto & gör platsbokningar/annulleringar direkt via bokningssystemet.
-Platsbokningen betalas direkt via bokningssystemet. Du kan även köpa seriekort direkt via bokningssystemet. Ifall du bill köpa engångskort/seriekort till veckotimmarna, ta kontakt per epost fannyicetreeni.fi

-Korten sparas automatiskt elektroniskt i bokningssystemet, så du behöver inte hålla reda på något papperskort mera! Du kan via bokningssystemet även kontrollera hur många gånger du har kvar på ditt seriekort samt även förfallodag. Efter förfallodagen är kortet ej längre ibruk.
 
Seriekortens giltighetstid:

-Engångskortet är ikraft 30 dagar efter köpet.
-10x kortet är ikraft 6 månader efter köpet

Ovanstående giltighetstider är ikraft om inget annat anges vid köp (tex. kampanj).
Vi vill behålla grupperna små, så att varje deltagare får stöd & hjälp under timmarna. Vi fokuserar på kvalité & professionell coaching, hjälp & undervisning.
Vi tar EJ emot annulleringar av veckotimmar per epost, telefon, textmeddelande eller via sosiala medier (Facebook/Instagram).

-Boka din plats till veckotimmarna senast två timmar före veckotimmen börjar.

-Om du får förhinder och inte har möjlighet att delta i en veckotimme du redan bokat, minns då att avboka din plats, så att någon annan får delta i timmen istället. Annulleringar till veckotimmarna bör göras direkt via bokningssystemet senast TVÅ TIMMAR före veckotimmen börjar.

-En platsbokning som ej annullerats, eller som annullerats för sent, räknas automatiskt som en använd bokning från ditt kort. Bokningssystemet räknar automatiskt bokningen som använt i systemet. Minns därför att göra eventuella annulleringar itid i bokningssystemet, tack.

-Det är viktigt, att du gör din platsbokning itid, för alla kurser & veckotimmar har minimideltagar antal, för att de ska hållas. Ifall det inte finns tillräckligt många bokningar två timmar före veckotimmen börjar, så får du ett epostmeddelande om att timmen avbokats. Använd en giltig epostadress under ditt inloggninskonto i bokningssystemet, så att du får information om eventuella avbokade timmar.

Kursernas bokningsregler:
Genom att anmäla dig till kursen godkänner du bokningsreglerna. Grupper och workshops betraktas som en kursenhet. Deltagaren binder sig till hela kursen vid platsbokning. Kurser och workshops betalas via bokningssystemet.
Vi skickar ett infosbrev via e-post före kursen. Kontakta oss via e-post om du inte fått infobrevet en vecka före kursstart. Kontrollera vid behov även din e-posts skräppostmapp.

Anmälan till kursen (platsbokning) är bindande och kursavgiften återbetalas inte. Betalning av kursavgiften är en förutsättning för att delta i kursen. Du kan ge din plats åt en annan person om du vill, ifall du får förhinder. Hör av dig per e-post snarast. Epostadress: fanny@nicetreeni.fi

Om du avbryter din kurs på grund av sjukdom (läkarintyg måste tillhandahållas) kommer avbokningen att vara kostnadsfri. Ångerrätten gäller inte elektroniskt levererat material.

Vi tar inte avbokningar via SMS, telefon eller sociala medier.

Träningsstudio NiceTreeni är inte skyldigt att ersätta kursen om deltagaren inte deltar i hela eller delar av kursen. Om hela kursen avbokas på grund av studions anledning, så återbetalas avgiften i sin helhet. Träningsstudio NiceTreeni förbehåller sig rätten att ändra kursinnehåll, vid till exempel sjukdomsfall.

Vi överför alla utestående betalningar till inkassobyrån.

Försäkring:
Träningsstudio NiceTreeni har ej försäkrat kunderna. När man deltar i en kurs / veckotimme är det kundens eget ansvar att ordna nödvändig olycksfallsförsäkring. Det är på kundens ansvar att rapportera eventuella förändringar i sin hälsa om det påverkar träningen & prestationen.

När du anländer till studion:
-Kom itid till studion, dörren öppnas 15 min före och stängs när timmen börjar. Ytterdörren är stängd under hela träningspasset, så man kan ej komma för sent till timmen!
-Tack för att du lämnar din telefon i omklädningsrummet under timmen, så att vi alla kan fokusera på timmen i lugn och ro.

-Klä dig i bekväma (tränings)kläder. Till vissa timmar behöver du ej skor (FasciaMethod & kroppsvårdstimmar.) Ta gärna med dig ullsockor till FasciaMethod & kroppsvårdstimmarna.

-Vid studion finns det ett duschskåp samt omklädningsrum. Observera vänligen, att det ej finns skilda omklädningsrum för kvinnor & män.

-Unvik starka dofter/parfymer, tack!

-Returnera redskapen till sina egna platser efter timmen, samt torka av din jumppamatta vid behov med desinfieringsmedel. Tillsammans håller vi studion ren & fräsch, så att vi alla har en bra plats att träna på.

-Tack för att du inte tränar vid studion när du är sjuk.

Vi är här för Er kvinnor & vi är tacksamma för all feedback & utvecklingidéer vi får av Er, så att vi kan utveckla vår verksamhet.
Träningsstudio NiceTreeni förbehåller sig rätten att ändra villkoren.

Trevlig träning!

//Fanny Indola, ägare & kvinnan bakom NiceTreeni
×
TIETOSUOJASELOSTE  
 
Rekisterinpitäjän nimi ja yhteystiedot:  
(Liikuntastudio) NiceTreeni  
Grossintie 1, 67600 Kokkola
0405318701  fanny@nicetreeni.fi  
 
Tietosuojavastaavan nimi ja yhteystiedot: 
 Fanny Indola 
 Grossintie 1, 67600 Kokkola
  0405318701  
 
Rekisterin nimi: 
NiceTreenin asiakastietorekisteri, ajanvarausjärjestelmän rekisteri, markkinointirekisteri 
 
Rekisterin käyttötarkoitus 
 
Kerättäviä henkilötietoja voidaan käsitellä seuraavia tarkoituksia varten: 
 
– Asiakassuhteen, asiakaspalvelun ja niihin liittyvän viestinnän ja markkinoinnin ylläpito, kehittäminen ja seuranta 
– Palveluiden toteuttaminen 
– PT-tapaamisten/valmennukseen tarvittavan tiedon kirjaaminen 
– Markkinointi, analysointi ja tilastointi 
– Markkinatutkimusten ja mielipidekyselyiden toteuttaminen 
– Asiakaspalautteen kerääminen ja käsittely 
 
Tietojen keräämisen ja käsittelyn peruste:  
 
Henkilötietojen käsittelyn ensisijaisena perusteena on (Liikuntastudio) NiceTreeni:n ja asiakkaan välinen asiakassuhde. Tietojen käsittely perustuu sekä lakisääteiseen velvoitteeseen että rekisteröidyn suostumukseen. 
 
Rekisterin tietosisältö: 
 
Rekisteröidystä voidaan tallentaa muun muassa seuraavia tietoja: 
 
– Nimi, sukupuoli, henkilötunnus/y-tunnus, osoite, puhelinnumero, sähköpostiosoite ja muut tarpeelliset yhteystiedot. 
– Jono-, ajanvaraus, paikkavaraus- ja käyntitiedot 
– Tieto asiakkaan ostamista palveluista (ostetun palvelun tiedot, hintatiedot, palvelun käyttötiedot, laskutustiedot, maksusuoritustiedot, maksutapatiedot, maksuaikatiedot, peruutustiedot, palautustiedot) 
-Palvelun käyttötiedot (kurssien osallistumistiedot) 
– Valmennuksen kannalta oleelliset terveydentila tiedot 
– Laskutustiedot 
– Asiakkaan lähettämät sähköpostit, www-lomakkeella lähetetyt yhteydenottopyynnöt ja tekstiviestit, uutiskirjeeseen liittyminen, sähköiset lomakkeet, sosiaalisen median palveluiden kautta, sopimuksista, asiakastapaamisista ja muista tilanteista, joissa asiakas luovuttaa tietojaan. 
– Asiakkaalta pyydetyt luvat ja suostumukset 
– Asiakkaan itse tuottama sisältö, kuten asiakaspalaute, mielipidekyselyt, kommentit ja muut asiakkaan suostumuksella annetut tiedot 
– Muut mahdolliset asiakkaan suostumuksella kerätyt tiedot, esim. harrastuksista ja työstä 
-Evästeet kotisivujen seurannassa 
 
Tietojen säilytysaika:  
 
Henkilötiedot säilytetään niin kauan, kun niitä tarvitaan asiakas & valmennussuhteen ylläpitoon, asiakaspalvelun kehittämiseksi tai markkinointitarkoitukseen. 
 
Säännönmukaiset tietojen luovutukset ja tietojen siirto EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle: 
 
-Asiakkaan yhteystietoja, kuten sähköpostia, nimeä ja osoitetta voidaan siirtää säännönmukaisesti markkinointitarkoituksiin tietosuojalain puitteissa (kuten esim. suoramarkkinointi, Facebookin mainostyökalut ja mielipide- ja markkinointitutkimukset) 
-Kirjanpitoon tarvittavat tiedot välitetään kirjanpitäjälle (Afecta Oy) joka säilyttää asianmukaisesti kirjanpitoon tarvittavan aineiston lain mukaisesti 
-Ajanvarausjärjestelmä, maksujärjestelmä, paikkavarausjärjestelmä (Digitalbooker, Bambora, Strikingly(kotisivut)) 
-Yhteystiedoista ei käy ilmi asiakassuhteen laatu 
-Asiakkaan pyynnöstä ja suostumuksesta oleellisia tietoja voidaan luovuttaa konsultointitarkoituksessa tai valmennuksen siirtämistarkoituksessa toiselle ammattilaiselle kuten fysioterapeutille 
-Tietoja voidaan siirtää rekisterinpitäjän toimesta myös EU:n tai ETA:n ulkopuolelle. 
-Henkilötietoja ei koskaan luovuteta eri tahoille 
-Henkilötietoja voidaan erityistilanteissa luovuttaa Suomen lain edellyttämällä tavalla viranomaistahoille. 
-Perinnässä tarvittavat tiedot välitetään perintätoimistolle, jos asiakas ei ole reagoinut maksumuistutuksiin. 
 
Evästeiden (cookies) käyttö: 
 
Käytämme sivuillamme ns. cookie-toimintoa eli evästeitä. Eväste on pieni, käyttäjän tietokoneelle lähetettävä ja siellä säilytettävä tekstitiedosto, joka mahdollistaa internet-sivujen ylläpitäjän tunnistamaan usein sivuilla vierailevat kävijät, helpottamaan kävijöiden kirjautumista sivuille sekä mahdollistamaan yhdistelmätiedon laatimisen kävijöistä. Tämän palautteen avulla pystymme jatkuvasti parantamaan sivujemme sisältöä. Evästeet eivät vahingoita käyttäjien tietokoneita tai tiedostoja. Käytämme niitä siten, että voimme tarjota asiakkaillemme kunkin yksilöityjen tarpeiden mukaisia tietoja ja palveluita. 
 
Mikäli sivuillamme vieraileva käyttäjä ei halua meidän saavan edellä mainittuja tietoja evästeiden avulla, useimmat selainohjelmat mahdollistavat evästetoiminnon poiskytkemisen. Tämä tapahtuu yleensä selaimen asetuksien kautta. On kuitenkin hyvä ottaa huomioon se, että evästeet voivat olla tarpeellisia joidenkin ylläpitämiemme sivujen ja tarjoamiemme palveluiden asianmukaiselle toimimiselle. 
 
Rekisterin suojaus: 
 
Tiedot siirretään SSL-suojatun yhteyden kautta. Rekisterin käsittelyssä noudatetaan huolellisuutta ja tietojärjestelmien avulla käsiteltävät tiedot suojataan asianmukaisesti. Kun rekisteritietoja säilytetään Internet-palvelimilla, niiden laitteiston fyysisestä ja digitaalisesta tietoturvasta huolehditaan asiaankuuluvasti. Rekisterinpitäjä huolehtii siitä, että tallennettuja tietoja sekä palvelimien käyttöoikeuksia ja muita henkilötietojen turvallisuuden kannalta kriittisiä tietoja käsitellään luottamuksellisesti ja vain niiden työntekijöiden toimesta, joiden työnkuvaan se kuuluu. Sähköinen aineisto on turvattuna salasanojen takana. Manuaalinen aineisto säilytetään sille tarkoitetussa lukitussa paikassa. 
 
Rekisteröidyn oikeudet: 
 
Rekisteröidyllä on oikeus tarkastaa, mitä häntä koskevia tietoja rekisteriin on talletettu. Kirjallinen tarkastuspyyntö tulee lähettää rekisterinpitäjälle postitse. Tarkastusoikeus on maksuton enintään kerran vuodessa toteutettuna. Rekisteröidyllä on oikeus vaatia virheellisten tai vanhentuneiden tietojen oikaisua tai poistamista. Hänellä on myös oikeus rajoittaa tai vastustaa tietojensa käsittelyä EU:n tietosuoja-asetuksen artiklojen 18 ja 21 mukaisesti. Rekisteröidyllä on oikeus peruuttaa aiemmin antamansa suostumus tietojen käsittelylle tai tehdä henkilötietojensa käsittelyyn liittyvistä seikoista valitus valvontaviranomaiselle. Rekisteröidyllä on myös oikeus kieltää tietojensa käyttö suoramarkkinointitarkoituksiin.